冷凍ほうれん草でおかず&汁物★節約レシピ

スポンサードリンク

最近、野菜の値段が高くて、家計を直撃してます^^;

特に緑の葉物野菜は、子どもに積極的に食べさせたいけど、値段を見て躊躇してしまいます。

なので、最近は冷凍ほうれん草の出番がぐんと増えました。

自分で下茹でするより水っぽくなるので、使うのに、ほんのちょっとコツは必要かもしれませんが、なかなか美味しくいただけます^^

冷凍ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒め♪

冷凍ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒め♪

作者:●まかろん●

■材料(2~4人分)
冷凍ほうれん草 / 150g
スイートコーン / 120g
ベーコン / 3枚
バター / 大さじ1
塩 / 適量
コショウ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
冷凍ほうれん草を初めて使いました^^; 洗ったりカットしたりしなくて良いので手軽に使えますね(≧∇≦)

詳細を楽天レシピで見る

冷凍保存ほうれん草でおひたし

冷凍保存ほうれん草でおひたし

料理名:ほうれん草のおひたし
作者:はな・・・★

■材料(1人分)
冷凍ほうれん草 / 1/3袋分
鰹節 / 2g
醤油 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
ほうれん草を茹でて冷凍しておくと、すぐ出来ます。レンジを使わずに自然解凍でも大丈夫。

詳細を楽天レシピで見る

冷凍ほうれん草と粉チーズの炒め物

冷凍ほうれん草と粉チーズの炒め物

料理名:冷凍ほうれん草と粉チーズの炒め物
作者:442yonyonni

■材料(1人分)
冷凍ほうれん草 / 約100g
粉チーズ(パルメザンチーズ) / 約大さじ1
塩 / 少々
黒コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
粉チーズの脂が炒め油の代わりになります。
軽めの白ワインに合います。

詳細を楽天レシピで見る

冷凍ほうれん草とブラウンマッシュルームの炒めもの

冷凍ほうれん草とブラウンマッシュルームの炒めもの

料理名:冷凍ほうれん草とブラウンマッシュルームの炒めもの
作者:トヨタカロ

■材料(1~2人分)
冷凍ほうれん草 / 100g(半袋)
ブラウンマッシュルーム / 3個
炒める用油(好みの油) / 大さじ1/2
顆粒コンソメ / ひとつまみ
塩 / ひとつまみ
コショウ / ひとふり

■レシピを考えた人のコメント
とりあえず、のひと皿に。
ブラウンマッシュルームは、香りがよいですね~♪

詳細を楽天レシピで見る

冷凍ほうれん草の炒め物

冷凍ほうれん草の炒め物

作者:かえる5769

■材料(3人分)
冷凍ほうれん草 / 1袋
ウインナー / 3本
海苔 / 2枚
塩コショウ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
簡単栄養補給

詳細を楽天レシピで見る

冷凍ほうれん草で豆腐玉子とじ汁

冷凍ほうれん草で豆腐玉子とじ汁

料理名:冷凍ほうれん草で豆腐玉子とじ汁
作者:トヨタカロ

■材料(4人分)
冷凍ほうれんそう / 30g
豆腐(絹でも木綿でも) / 半丁
しいたけ / 2コ
玉子 / 2コ
水 / 600cc
顆粒かつおだしの素 / 小さじ1~
しょうゆ / 大さじ1半~2
酒 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
冷凍ほうれんそうならば、必要なだけ取り出せばいいので、楽です。豆腐と玉子で優しい感じにしました。

詳細を楽天レシピで見る

冷凍ほうれん草とシメジのコーンみそ汁

冷凍ほうれん草とシメジのコーンみそ汁

料理名:冷凍ほうれん草とシメジのコーンみそ汁
作者:トヨタカロ

■材料(4杯人分)
シメジ / 1パック
コーン粒 / 大さじ4くらい
油揚げ / 1/2枚
冷凍ほうれん草 / ひと~ふたつかみ
水 / 600cc
顆粒ダシの素 / 小さじ1
みそ / 大さじ1半~

■レシピを考えた人のコメント
冷凍のコーンと冷凍のほうれん草を使ったみそ汁です。シメジの風味がポイントです。

詳細を楽天レシピで見る

簡単♪鮭缶と冷凍ほうれんそうでスピードカレー!

簡単♪鮭缶と冷凍ほうれんそうでスピードカレー!

作者:とらねこめい

■材料(4人分)
鮭缶(80-90g) / 2個
冷凍ほうれんそう(もちろん生でも) / 1袋(200g)
玉ねぎ / 2個
しめじ / 1袋
市販のカレールウ / 4個(4片)
水 / 500cc-適宜追加
オリーブオイル / 適量

■レシピを考えた人のコメント
煮込み時間が少なくて簡単です♪
お肉じゃないカレーもたまにはいかが?

詳細を楽天レシピで見る

冷凍ほうれん草でジャガ油揚げの みそ汁

冷凍ほうれん草でジャガ油揚げの みそ汁

料理名:冷凍ほうれん草でジャガ油揚げの みそ汁
作者:トヨタカロ

■材料(4杯人分)
じゃが芋 / 中1コまたは小2コ
油揚げ / 1/2枚
冷凍 ほうれん草 / ひとつかみ~
水 / 600cc
和風だしの素 / 小さじ1
みそ / 大さじ 1半~

■レシピを考えた人のコメント
市販の冷凍ほうれん草と、カットして冷凍した油揚げを使いました。下準備を少なくして時短を目指してみました。

詳細を楽天レシピで見る

冷凍を利用で時短☆ほうれん草のバター炒め

冷凍を利用で時短☆ほうれん草のバター炒め

料理名:ほうれん草のバター炒め
作者:かずまま0908

■材料(3人分)
冷凍ほうれん草 / 70g
冷凍コーン / 70g
バター / 大さじ1
しょうゆ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
5分でできます。

詳細を楽天レシピで見る

ブログランキングに参加中^^

ぜひぜひポチッとお願いいたしますm(_ _)m

にほんブログ村 その他生活ブログ 節約・節約術へ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする