激安食材もやしで、絶品メインおかずレシピ

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いろいろと食品の値上げが続く中、安く買えるもやしは、家計の強い味方!

サラダにスープにおかずにと、使い道もいろいろあって便利です。

給料日前、財布にあまりお金が入ってない時は、もやしが大活躍!

レパートリーがたくさんあると、あまり飽きずに食べられるので、ほんとに助かってます。

モヤシの豚巻き蒸し焼き✿安ウマおつまみ✿

モヤシの豚巻き蒸し焼き✿安ウマおつまみ✿

料理名:モヤシの豚肉巻きの蒸し焼き
作者:寝虎太郎

■材料(1~2人分)
豚もも切り落とし肉 / 100g
もやし / 2/3袋
ヤマサ 昆布ぽん酢(お好みのポン酢醤油) / お好みで適量
☆柚子胡椒・大根おろし・小葱・大葉 等 / お好みでプラス

■レシピを考えた人のコメント
シャキシャキもやしのさっぱり肉巻き♪
ヘルシーで美味しい^m^!

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節約レシピ!もやしチーズの豚平焼き

節約レシピ!もやしチーズの豚平焼き

料理名:節約レシピ!もやしチーズの豚平焼き
作者:はるっちじゅんじ

■材料(4人分)
もやし / 1袋
万能ネギ / 1束
豚バラ薄切り肉 / 250g
塩、こしょう / 各少々
卵 / 6個
☆水、片栗粉 / 各大さじ1ずつ
☆顆粒だしの素 / 小さじ2
☆醤油 / 小さじ1
とけるチーズ / ひとつかみくらい

■レシピを考えた人のコメント
野菜が高いですね~(-_-;)
そんな時にはもやしを使った豚平焼きはいかがでしょうか?
ボリュームもたっぷり♪

4人前を一気に作るから時短にもなります。

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うまい、安い! とんぺい焼き

うまい、安い! とんぺい焼き

料理名:とんぺい焼き
作者:assy1984

■材料(2人分)
卵 / 2個
豚肉 / 100g
もやし / 1/2袋
カットネギ / 少々
お好みソース / お好みで
マヨネーズ / お好みで
鰹節 / 3g
油 / 大さじ1.5杯
塩こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
簡単で安くてうまい、三拍子そろったメニューです♪

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もやしとブタのとんぺい焼き

もやしとブタのとんぺい焼き

作者:よっちごはん

■材料(2人分)
もやし / 1袋
豚ばら / 50g
塩コショウ / 適量
卵 / 2こ
油 / 大1
お好み焼きソース、青海苔 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ローカロリーでお好み焼きの味

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豚バラとモヤシのポン酢かけ

豚バラとモヤシのポン酢かけ

料理名:豚バラともやしのポン酢かけ
作者:お0り0べ

■材料(2人分)
もやし / 1/2袋
豚バラ / 10枚
塩コショウ / 少々
ポン酢 / 大さじ4
細ネギ / 3本

■レシピを考えた人のコメント
レンジでチンするだけの簡単レシピです。

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もやしとキムチの豚バラ巻き

もやしとキムチの豚バラ巻き

作者:mint74

■材料(3人分)
もやし / 150~170g
白菜キムチ(韓国産) / 100g
豚バラ薄切り肉 / 10枚
塩・こしょう / 少々
焼肉のたれ(市販) / 大さじ2
サラダ油 / 小さじ1.5

■レシピを考えた人のコメント
キムチの旨み辛味が豚バラにも染みて美味しいです。もやしが長いので半分に切った方が食べやすいかもです。

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ダイエットに!節約に!おからもやしお好み焼き☆

ダイエットに!節約に!おからもやしお好み焼き☆

料理名:おからもやしお好み焼き
作者:アルビン1006

■材料(たっぷり1人分)
おから / 100g
卵 / 1個
もやし / 1/2パック
小麦粉 / 大さじ2強
粉末だし / 小さじ1/2
水 / 約100cc
天かす / 大さじ2位
小葱(みじん切り) / 1本分
サラダ油 / 適量
お好みソース / 適量
かつお節 / 適量
青のり / 少々
辛子マヨネーズ(お好みで) / 適量
七味唐辛子(お好みで) / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ダイエット中のランチに!たっぷりサイズですがほぼおからともやしなので罪悪感なしです。
おいしいのに材料費も安い!

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豚バラ肉ともやしの簡単レンジ蒸し

豚バラ肉ともやしの簡単レンジ蒸し

料理名:【とさげい流】豚バラ肉ともやしの簡単レンジ蒸し
作者:楽天出店店舗@土佐和牛芸術倶楽部

■材料(2人分)
豚バラ肉 / 100g
もやし / 100g
レタス / 3~4枚
ポン酢 / 少々
塩・胡椒 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
電子レンジを使って、サッと出来る簡単さっぱり蒸し料理。豚肉・レタス・もやし、と安価な材料で、もう一品という時に便利です。

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豚こま&もやしの簡単春巻き

豚こま&もやしの簡単春巻き

料理名:春巻き
作者:ほぉみぃ?

■材料(8~10本人分)
豚こま / 200g
もやし / 200g
春巻きの皮 / 8~10枚
ごま油 / 大さじ1/2
●ウェイパー / 小さじ1
●しょうゆ / 大さじ1/2
●塩こしょう / 適量
水溶き片栗粉 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
材料の具は豚こまともやしだけなのでお財布に優しい♪

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節約ヘルシー♪オムキャベもやし

節約ヘルシー♪オムキャベもやし

料理名:節約ヘルシー♪オムキャベもやし
作者:ちえ’sキッチン

■材料(2人分)
キャベツ / 1/5玉
もやし / 1/2袋
塩コショー / 少々
卵 / 2個
サラダ油 / 小さじ1
お好みソース / 大さじ1
マヨネーズ / 小さじ1
青のり / 少々

■レシピを考えた人のコメント
もやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単&ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪

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もやしたっぷり☆豚キムチ

もやしたっぷり☆豚キムチ

料理名:豚キムチ
作者:きのこのみみ

■材料(4人分)
白菜キムチ / 300g
豚薄切り肉 / 300g
たまねぎ / 1/4個
にら / 1束
もやし / 1袋
酒 / 大さじ2
しょうゆ / 大さじ1~1.5
塩 / 適量
胡麻油(仕上げ用) / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
食欲そそります!!ビール進みます!!

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甘めにんにく醤油でスタミナを!豚肉ともやしの炒め物

甘めにんにく醤油でスタミナを!豚肉ともやしの炒め物

料理名:豚肉ともやしの炒め物
作者:ミタ フーコ

■材料(4人分)
豚小間肉 / 300g
もやし / 半袋
★しょうゆ / 大2
★みりん / 大2
★にんにくすりおろし / 小1
ごま油 / 大1
ごま / 小1

■レシピを考えた人のコメント
ごはんがすすむおかずです。
甘めのにんにくしょうゆでスタミナを。

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もやし de ホイコーロー

もやし de ホイコーロー

料理名:ホイコーロー風野菜炒め
作者:KUTCHAN

■材料(2~3人分)
モヤシ / 2袋
ピーマン / 2~3個
豚バラ肉(できればかたまり肉で) / 200g
下味用:塩、コショウ / 各少々
下味用:酒、片栗粉 / 各大さじ1
A テンメンジャン / 大さじ1
A 豆板醤 / 小さじ1~2
A 醤油 / 小さじ2
A 酒 / 大さじ1
A にんにくすりおろし(チューブなど可) / 小さじ1
炒め用:ゴマ油 / 大さじ1.5
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ:水大さじ2) / 1つ

■レシピを考えた人のコメント
キャベツで作るのがホントのホイコーローだけど、もやしでも意外としっかりした中華になるよ

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豚バラともやし炒め★簡単節約

豚バラともやし炒め★簡単節約

料理名:豚バラともやし炒め★簡単節約
作者:ポラリス1002

■材料(2人分)
豚バラ肉 / 200g
もやし / 1袋
★塩・こしょう / 適量
ゴマ油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
簡単・節約です(*‘∀‘)

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ステーキ豆腐にピリカラもやしあんかけ

ステーキ豆腐にピリカラもやしあんかけ

料理名:豆腐あんかけ
作者:time77777

■材料(3~4人分)
豆腐 / 1丁
長ネギ / 1/2本
小松菜 / 1株
もやし / 1/2袋
★水 / 100cc
★鶏がらスープのもと / 小匙2
★酒 / 大匙2
★みりん / 大匙2
★醤油 / 小匙1
★砂糖 / 小匙1
★コチュジャン / 小匙1
★片栗粉 / 小匙2
サラダ油 / 大匙4
ごま油 / 小匙2

■レシピを考えた人のコメント
豆腐ともやしは家計に助かるのでよく作るんです(笑)

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