節約食材もやしで…さっと作れる簡単サラダレシピ

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もやしを使ったサラダは我が家の定番です!

簡単に作れるので、あと一品欲しいなというときにも大助かり。

晩ごはんの一品としてももちろん、朝ごはんやお弁当おかずにもなって、重宝します。

もやしを使ったサラダといえば、中華風かマヨぐらいしかレパートリーがなかったけど、他にもいろんな味のサラダがあるので、飽きることなく食べられそうです。

もやしでおかずサラダ

もやしでおかずサラダ

料理名:もやしサラダ
作者:バカゾクあいこ

■材料(約3人分)
もやし / 1袋
きゅうり / 1本
ちくわ / 1本
ハム / 3枚
★ごま油 / 小1
★白ごま / 小1
★酢 / 小1
★醤油 / 小2
★マヨネーズ / 小2
★塩 / 小1/5

■レシピを考えた人のコメント
安いもやしでおかずにもなるサラダ!
ちくわがなければハムやカニカマでもOK♪

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節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ

節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ

料理名:サラダ
作者:halu*

■材料(2人分)
もやし / 1/3パック
きゅうり / 1/2本
ちくわ / 1本
★醤油 / 大2
★酢 / 大1.5
★ごま油 / 小1.5
★砂糖 / 小1
★コチュジャン / 小1
白ゴマ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
コチュジャンがピリリときいた韓国風サラダ。
もやしによく合います^^

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ハムときゅうりともやしの中華サラダ

ハムときゅうりともやしの中華サラダ

料理名:ハムともやしときゅうりの中華サラダ
作者:イ・シュリー

■材料(2~3人分)
もやし / 1/2袋
きゅうり / 1/3本
スライスハム / 1枚
★酢 / 大さじ2
★しょうゆ / 大さじ2
★さとう / 大さじ1
★ごま油 / 大さじ1/2
白ゴマ / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーでおいしい!シャキシャキもやしが最高です!

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♡モヤシとツナの簡単サラダ♡

♡モヤシとツナの簡単サラダ♡

料理名:モヤシとツナのサラダ
作者:Aiぽんた

■材料(2.3人分)
モヤシ / 一袋
胡瓜 / 半分
ツナ缶 / 1缶(80g)
マヨネーズ / 大さじ1.5
塩 / 適量
粗挽き黒胡椒 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ボリュームがあって、お手軽なモヤシを使ったサラダを!!と思い作りました。

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簡単でうまい!鶏ささみともやしの中華サラダ

簡単でうまい!鶏ささみともやしの中華サラダ

料理名:サラダ 中華サラダ
作者:uzuratukune3

■材料(3人分)
ささみ / 3切
もやし / 1袋
カイワレ / 1パック
キュウリ / 1本
★醤油 / 大さじ2
★酢 / 大さじ2
★ゴマ油 / 大さじ2
★白ゴマ / 大さじ1
★砂糖 / 小さじ1
★みりん / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
簡単に作れてたっぷり食べられるサラダです!(メイン:ピーマンの肉詰め)

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めちゃウマッ☆水菜ともやしのゴマごまサラダ

めちゃウマッ☆水菜ともやしのゴマごまサラダ

作者:yuuuug

■材料(2~3人分)
もやし / 1袋
水菜 / 2分の1袋
☆ごま油 / 大さじ2
☆すりごま / 大さじ1
☆麺つゆ / 小さじ1
☆醤油、塩 / 各小さじ2分の1
☆にんにく(チューブ) / 2cmくらい

■レシピを考えた人のコメント
モリモリ食べれる!
焼肉のお供に、家飲みでの箸休めにも!

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やみつき!もやしキャベツサラダ

やみつき!もやしキャベツサラダ

料理名:もやしキャベツサラダ
作者:れんど

■材料(2~3人分)
もやし / 100g
キャベツ / 3~4枚
旨い塩タレ(ID:1140000402) / 大さじ3
ラー油 / 少々
いりごま / 少々

■レシピを考えた人のコメント
やみつきになる旨い塩タレを使って、食べやすいヘルシーサラダをつくりました。

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もやしときゅうりの焼き豚サラダ

もやしときゅうりの焼き豚サラダ

料理名:サラダ
作者:ぽんぽんぷー

■材料(2人分)
もやし / 1袋(200g)
きゅうり / 1本
焼き豚 / 80g
醤油 / 大さじ1
黒酢または酢 / 大さじ1
みりん / 大さじ1
ごま油 / 大さじ1
すりごま / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
調味料はすべて大さじ1にしました^^ごま油が入った中華風な味です♪

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節約にも!もやしとブロッコリーの和風マヨサラダ

節約にも!もやしとブロッコリーの和風マヨサラダ

料理名:ブロッコリーともやしのサラダ
作者:mama^^papa

■材料(2~3人分)
もやし / 1/2袋(125g)
ブロッコリー / 4房
●マヨネーズ / 大さじ2
●だしの素 / 小さじ1/5
●醤油 / 小さじ2/3
ブラックペッパー(無くてもいいです) / お好みでどうぞ

■レシピを考えた人のコメント
旬のブロッコリーともやしを使った、安心価格の和風マヨサラダです^^優しい味なので、ブラックペッパーは振らなくても美味しいので、お好みでご使用下さい^^;

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きくらげともやしの中華サラダ

きくらげともやしの中華サラダ

料理名:きくらげともやしの中華サラダ
作者:とこと11

■材料(3〜4人分)
きくらげ / 10個くらい
もやし / 1袋
きゅうり / 1/2本
にんじん / 1/2本
★しょうゆ・めんつゆ・ごま油 / 各大さじ1
★酢 / 大さじ2
★砂糖 / 小さじ1
★白ごま / 大さじ1〜2

■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーだけどすっごく食べがいがあります!

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10分でできる!白菜ともやしのサラダ

10分でできる!白菜ともやしのサラダ

料理名:白菜ともやしのサラダ
作者:dekotan1

■材料(3~5人分)
白菜 / 2枚
もやし / 1袋
●胡麻ドレッシング / 大さじ1,5
●追いがつおつゆ / 大さじ1,5
●昆布茶 / 小さじ1/2
大葉(あれば) / 2枚
胡麻 / 大さじ1,5

■レシピを考えた人のコメント
電子レンジで温めて、
味付けをするだけです。
後一品欲しい時に便利です。

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シャキシャキ レタスともやしのサラダ

シャキシャキ レタスともやしのサラダ

料理名:レタスともやしのサラダ
作者:しらつむ

■材料(4人分)
レタス / 1/4個
もやし / 1袋
きゅうり / 1本
にんじん / 1/3本
油揚げ / 1枚
<調味料> /
みそ / 小さじ1
中華だし(顆粒の物) / 大さじ1
お酢 / 大さじ1
すりおろしにんにく / 1cm程度
すりおろししょうが / 1cm程度
すりごま / 大さじ2
ごま油 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
もやしとレタスが、シャキシャキおいしいサラダです。みそ味で、ご飯も進みます。
和食のサラダとしてもいいですし、中華料理のつけあわせとしても、おすすめです。

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簡単おつまみ☆ぶなしめじと玉ねぎともやしのサラダ

簡単おつまみ☆ぶなしめじと玉ねぎともやしのサラダ

料理名:簡単☆ぶなしめじと玉ねぎともやしのサラダ
作者:アコラ3382

■材料(2~3人分)
ぶなしめじ / 1パック
玉ねぎ / 1/2個
もやし / 1/2袋
サラダ菜 / 5枚
バター / 10g
オリーブオイル / 大さじ1
くせになる うま塩 ドレッシング / 適量

■レシピを考えた人のコメント
炒めますが、これはサラダですよ^^

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コスパなら負けません☆ツナモヤシサラダ

コスパなら負けません☆ツナモヤシサラダ

料理名:ツナとモヤシのサラダ
作者:Sirouto Ryori Seijin

■材料(3人分)
ツナ / 小1缶
モヤシ / 1袋
キュウリ / 1本
マヨネーズ / 大さじ3〜4
塩胡椒 / パッパ

■レシピを考えた人のコメント
う〜ん(^_^)b
おいすいねー。

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お弁当にも☆もやしのピリ辛サラダ

お弁当にも☆もやしのピリ辛サラダ

料理名:サラダ
作者:杷琥にゃん

■材料(約2~3人分)
もやし / 1袋
きゅうり / 1本
ハム(好みの量を使用して下さい) / 4~8枚
『ピリ辛サラダのタレ』 /
すりごま / 小さじ1
醤油 / 小さじ2
ラー油 / 小さじ2
砂糖 / 3つまみ位
塩 / 2つまみ位
味ぽん / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
あと一品(>_<)!という時にパバッと作れる楽チンサラダです♪多めに作って翌日の朝ごはんやお弁当の一品にまわせます(*^_^*)

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もやしとハムと大葉のサラダ

もやしとハムと大葉のサラダ

料理名:サラダ
作者:tukuyo93

■材料(1人分)
もやし / 80g
ハム / 1/2枚
大葉 / 1枚
マヨネーズ / 小さじ2
醤油 / 小さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
もやしとはむと大葉を醤油マヨで和えたサラダです。

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パプリカともやしサラダ

パプリカともやしサラダ

料理名:サラダ
作者:tukuyo93

■材料(1人分)
もやし / 1/4袋
パプリカ / 1/4個
マヨネーズ / 大さじ1/2
薄口醤油 / 小さじ1/2
粗挽きこしょう / 少々
あればレタス等 / 適宜

■レシピを考えた人のコメント
彩りのきれいなサラダです。

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かぼちゃともやしのマヨソースサラダ★

かぼちゃともやしのマヨソースサラダ★

料理名:サラダ★
作者:シアン8236

■材料(3~4人分)
かぼちゃ(種とわたを除いて) / 350g
もやし / 1袋
マヨネーズ / 大さじ3
カゴメ とんかつソース / 大さじ1
塩・こしょう / 少々
味の素 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
コクとクリーミーなサラダです♬

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