今が旬!アスパラだけで一品レシピ

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肉巻きやベーコン巻にしたりお肉や魚介と炒めても美味しいアスパラは、アスパラ+調味料でも立派な一品になります。

彩りもいいので、箸休め的な一品はもちろん、お弁当おかずにもいいですね。

アスパラだけで作れる節約レシピです。

簡単!アスパラのチーズ焼き♪

簡単!アスパラのチーズ焼き♪

料理名:アスパラのチーズ焼き
作者:はなはなりんご

■材料(2~人分)
アスパラ / 5~6本
水 / 小さじ1
塩コショウ / 少々
とろけるチーズ / ひとつかみ

■レシピを考えた人のコメント
チーズをのせてアスパラ食べちゃおう★

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お弁当に・付け合せに、アスパラのマヨネーズ炒め

お弁当に・付け合せに、アスパラのマヨネーズ炒め

料理名:アスパラのマヨネーズ炒め
作者:のんびりくまこ

■材料(2人分)
アスパラ / 3~5本
マヨネーズ / 大さじ1杯
塩コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
マヨネーズが油の代わりになるので、炒め油不要!しゃきしゃきのアスパラが美味しく食べられる一品です。

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アスパラ焼き♪ハンバーグ、ステーキの付け合わせに♪

アスパラ焼き♪ハンバーグ、ステーキの付け合わせに♪

料理名:アスパラ炒め
作者:☆ゆぅ♪☆

■材料(2人分)
アスパラ / 6~8本
バター / 大さじ1/2
塩、こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
お肉料理によく合います♪

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ポイントは切り方♪アスパラの冷凍保存法

ポイントは切り方♪アスパラの冷凍保存法

料理名:アスパラの保存法
作者:sundisk*

■材料(数人分)
グリーンアスパラガス / 1束

■レシピを考えた人のコメント
生命力の強いアスパラは収穫後自分の栄養を使って成長し続けようとするので、時間毎に栄養も旨みも低下します。買ったら出来るだけ早く冷やして成長を止めるのがいいです。

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お弁当に!レンジで簡単アスパラのおかかあえ

お弁当に!レンジで簡単アスパラのおかかあえ

料理名:アスパラのおかかあえ
作者:ころん2199

■材料(1~2人分)
アスパラ / 3本
かつおぶし / 小1袋
しょうゆ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
お弁当の隙間&彩りに。
時短レシピです。

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スチーマーで蒸しアスパラ★

スチーマーで蒸しアスパラ★

料理名:蒸しアスパラ
作者:はなはなりんご

■材料(2~人分)
アスパラ / 6本
水 / 小さじ1
塩 / 少量
黒コショウ / 少量

■レシピを考えた人のコメント
レンジで楽チンに1品を♪
下ごしらえにも便利(*^^*)

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簡単☆アスパラ菜の胡麻マヨソース

簡単☆アスパラ菜の胡麻マヨソース

料理名:アスパラ菜の胡麻マヨソース
作者:アボカドプリン

■材料(3人分)
アスパラ菜 / 1束
マヨネーズ / 大さじ3
胡麻 / 大さじ1
醤油 / 小さじ2

■レシピを考えた人のコメント
簡単で美味しいアスパラ菜。どんなソースでも合いますが、我が家ではマヨソース系が人気です。

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アスパラのおかかバター炒め✿お弁当にも

アスパラのおかかバター炒め✿お弁当にも

料理名:アスパラのバターおかか醤油炒め
作者:寝虎太郎

■材料(1人分)
アスパラ / 2本
オリーブオイル / 適量
にんにく醤油 / 小匙1/2~1
バター / 小匙1/2位
削り節 / 1~2つまみ

■レシピを考えた人のコメント
シンプルですがとっても美味しいです♪
お弁当にも最適^m^♡

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アスパラお浸し

アスパラお浸し

料理名:アスパラお浸し
作者:iihi009

■材料(2~4人分)
アスパラ / 4~5本
かつお削り節 / 3~4g
だしの素 / 少々
しょう油 / 小さじ1/2
茹でる時に使う塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
アスパラのホリホリ歯ごたえはこの季節だけ!

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*簡単☆アスパラのホイル焼き*

*簡単☆アスパラのホイル焼き*

料理名:アスパラのホイル焼き
作者:はい 山田です

■材料(2人分)
アスパラ / 4本
オリーブオイル / 小さじ1
クレイジーソルト / 小さじ 1/4弱
黒胡椒 / 適量
EXオリーブオイル / 適量
アルミホイル / 20センチ程

■レシピを考えた人のコメント
ホイルの中で作業してトースターで焼くだけです☆

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今が旬、アスパラのフライ

今が旬、アスパラのフライ

料理名:アスパラのフライ
作者:こたなれ

■材料(4人分)
アスパラ(太め) / 7〜8本
☆小麦粉 / 大さじ3
☆水 / 大さじ1
パン粉 / 300g
揚げ油 / 鍋に半量

■レシピを考えた人のコメント
サクサク衣に新鮮なアスパラ最高です

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アスパラのオイマヨ炒め

アスパラのオイマヨ炒め

料理名:アスパラの炒め物
作者:sumairu326

■材料(2~3人分)
アスパラ / 6本
★マヨネーズ / 大さじ1
★オイスターソース / 小さじ1/2
★塩・コショウ / 少々

■レシピを考えた人のコメント
アスパラを厚めに切ったので ホクホク美味しく出来ました♪

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